Tag Archives: cardio
Tenis w rytmie muzyki?
Nazwisko Agnieszki Radwańskiej czy Sereny i Venus Williams zna praktycznie każdy. Tenis ziemny jest grą wymagającą niezwykłej zgrabności i lekkości. A któż ma jej najwięcej jeśli nie kobiety?
Zaprzyjaźnij się ze sprzętem cardio – część 2: Rowery treningowe
Rower treningowy to wciąż najpopularniejszy sprzęt treningowy w domach i klubach fitness. To dlatego, że jazda na rowerze daje niesamowite efekty, a rower stacjonarny jest najlepszą alternatywą treningu w terenie.
Zaprzyjaźnij się ze sprzętem cardio – część 1: Bieżnie
Czy wiesz, że energia którą wkładasz w bieg terenowy jest 10 % większa niż kiedy ćwiczysz na bieżni? Twój krok jest także krótszy o 5 %.
Trening aktywisty, czyli podstawy treningu cardio
Jeśli myślisz o spaleniu tkanki tłuszczowej, bądź o ukształtowaniu mięśni rozwiniętych na siłowni, na pewno słyszałeś już o treningu aerobowym (cardio). Niektórzy ludzie myślą, że ćwiczenia, które kryją się za tym terminem, są zarezerwowane dla sportowców, ale to nieprawda. Ten rodzaj treningu dedykowany jest ludziom bez względu na wiek, płeć i wagę. Każda osoba, która [...]
RSS