Tag Archives: metabolizm
Poznaj swój metabolizm – jak go przyspieszyć?
„Przyśpiesz swój metabolizm” – to jedna z najczęstszych rad, które może usłyszeć osoba pragnąca się odchudzić. Nie wydaje się to trudne, ale gdy pora przejść do konkretów, pojawia się pytanie: Jak to zrobić?
Jak się odżywiać, by utrzymywać wagę? Cz. 1
Gdy z sukcesem kończymy odchudzanie, a wskazówka na wadze nareszcie zatrzymuje się w upragnionym miejscu, nadchodzi czas na zmianę diety i dostosowanie naszego organizmu do nowych warunków. Okres przejściowy jest kluczową fazą, podczas której najłatwiej przyjąć błędne strategie odżywiania a ceną, którą za to zapłacimy jest przekreślenie osiągniętych rezultatów. Co zatem robić, by się przed [...]
Głódówka jako sposób na odchudzanie? Zdecydowanie NIE!
Przeglądając fora o tematyce odchudzania, dietetycy zapewne złapali by się za głowę. Użytkownicy zakładają wątki o tytule „schudłem na głodówce 10 kilo!”, za kilka miesięcy udzielają się w wątkach „efekt jojo pomocy” „nie mogę przestać jeść” i podobnych. Przerażające jest także to, że wśród forumowiczów jest mnóstwo nastolatków! Dlaczego głodówka tak ich nęci?
RSS