Tag Archives: mięśnie
Mniej popularne ćwiczenia klatki piersiowej
Mięśnie klatki piersiowej należą do najchętniej ćwiczonych i rozbudowywanych. Imponujące rozmiary tych mięśni to marzenie wielu przedstawicieli płci męskiej. Każdy początkujący adept kulturystyki dąży do posiadania wypukłej i efektownej klatce – niestety wiedza o tym, że perfekcyjnie wyrzeźbiona klatka piersiowa, jest efektem zróżnicowanego treningu – należy do rzadkości. Idealne dopracowanie muskulatury klatki wymaga ćwiczeń angażujących [...]
Zapomniane mięśnie. Co ćwiczymy najrzadziej?
Jednym z charakterystycznych błędów początkujących adeptów kulturystyki jest lekceważenie niektórych grup mięśni. Do najczęstszych powodów należą: brak wiedzy o korzyściach płynących z wytrenowania tych partii i potrzeba powiększania tylko najbardziej „efektownych” mięśni, takich jak klatka piersiowa, barki lub bicepsy. Które mięśnie są zatem najbardziej zaniedbywane?
RSS