Gdy z sukcesem kończymy odchudzanie, a wskazówka na wadze nareszcie zatrzymuje się w upragnionym miejscu, nadchodzi czas na zmianę diety i dostosowanie naszego organizmu do nowych warunków. Okres przejściowy jest kluczową fazą, podczas której najłatwiej przyjąć błędne strategie odżywiania a ceną, którą za to zapłacimy jest przekreślenie osiągniętych rezultatów. Co zatem robić, by się przed… Dowiedz się więcej »
„Przyśpiesz swój metabolizm” – to jedna z najczęstszych rad, które może usłyszeć osoba pragnąca się odchudzić. Nie wydaje się to trudne, ale gdy pora przejść do konkretów, pojawia się pytanie: Jak to zrobić? Ekto, mezo czy endomorfik? Powyższe opisy brzmią bardzo naukowo, a oznaczają nic innego jak typ budowy i rodzaj metabolizmu (szybkość przemiany materii).… Dowiedz się więcej »
Przeglądając fora o tematyce odchudzania, dietetycy zapewne złapali by się za głowę. Użytkownicy zakładają wątki o tytule „schudłem na głodówce 10 kilo!”, za kilka miesięcy udzielają się w wątkach „efekt jojo pomocy” „nie mogę przestać jeść” i podobnych. Przerażające jest także to, że wśród forumowiczów jest mnóstwo nastolatków! Dlaczego głodówka tak ich nęci? Szybko i… Dowiedz się więcej »