Zapomniane mięśnie. Co ćwiczymy najrzadziej?
Jednym z charakterystycznych błędów początkujących adeptów kulturystyki jest lekceważenie niektórych grup mięśni. Do najczęstszych powodów należą: brak wiedzy o korzyściach płynących z wytrenowania tych partii i potrzeba powiększania tylko najbardziej „efektownych” mięśni, takich jak klatka piersiowa, barki lub bicepsy. Które mięśnie są zatem najbardziej zaniedbywane? Niedoceniane plecy To właśnie plecy dzierżą pierwsze, mało zaszczytne miejsce… Dowiedz się więcej »