Jak się odżywiać, by utrzymać wagę? Cz. 2
Jak powszechnie wiadomo – zrzucenie nadwagi to dopiero pierwszy etap odchudzania. Jednak to od tego jak się odżywiamy już po zakończeniu diety, zależy utrzymanie prawidłowej wagi i wymarzonej sylwetki. Zatem co powinniśmy jeść, aby zachować z takim trudem osiągnięte rezultaty? Zapotrzebowanie kaloryczne Poddając analizie potrzeby kaloryczne naszego organizmu po zakończeniu diety, warto zacząć od ustalenia… Dowiedz się więcej »